Detta program består av ett helkroppspass som tränas två gånger per vecka. Eftersom detta är ett startprogram, har vi valt att använda samma övningar båda dagarna. Detta gör att kroppen får tid att vänja sig vid de basövningar vi fokuserar på, vilket underlättar för nybörjare och hjälper till att bygga en stabil grund. Genom att hålla det enkelt och fokuserat på några få övningar kan du snabbt utveckla styrka och teknik.
